21/12 Journée mondiale de la méditation : ses bienfaits prouvés pour la santé mentale et comment les améliorer
-Les experts soulignent que consacrer quelques minutes quotidiennement à cette pratique a un impact positif sur la gestion du stress et la qualité du sommeil, entre autres effets.
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04/06 Quel est le secret du mental de fer de Djokovic ? Notre sophrologue nous répond
-Une nouvelle fois, le joueur de tennis Novak Djokovic a excellé sur le court. Linda Piazza, sophrologue certifiée, décrypte sa technique pour performer.
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18/03 Les effets étonnants de la méditation pour vieillir en bonne santé
-Pour booster le bien-être physique et mental des seniors, la méditation pleine conscience et des cours d’éducation à la santé seraient LE combo gagnant.
- Doctissimo -27/12 Guide de méditation en 5 minutes pour vaincre le stress, facile à essayer à la maison
-Vous avez 5 minutes pour méditer ? Voici quelques choses que vous pouvez commencer et pratiquer pour être plus utiles dans la réduction du stress.
- MSN
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18/07 La méditation de pleine conscience, une pratique dont les bienfaits dureraient six mois !
-Pour lutter contre le stress et l’anxiété, certaines personnes pratiquent régulièrement la méditation de pleine conscience.
- Doctissimo -
02/06 La méditation vous aide à prendre de meilleures décisions
-La méditation de pleine conscience permettrait de prendre des décisions plus réfléchies, en limitant notre tendance à zapper les informations négatives.
- Doctissimo -16/10 Comprendre ce qu'est la méditation Zazen, ses bienfaits pour la santé et ses pratiques
-Zazen est une méditation populaire au Japon. Cette méditation se concentre sur le calme et vous entraîne à vous concentrer.
- MSN
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